Steeds meer werknemers hebben last van burn-outklachten. Het gaat nu om één op de vijf. Dat blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2025 van TNO en CBS. Het Limburgse Boxchainge vindt dat praten alleen niet altijd genoeg is en wijst werkgevers op bokstherapie.
Het aantal klachten stijgt
Voor de enquête vulden ruim 53.000 werknemers een vragenlijst in. In 2025 had 21 procent van hen burn-outklachten. In 2023 was dat nog 19 procent en in 2015 13 procent. In het onderwijs en de ICT gaat het zelfs om een kwart van de werknemers.
Ook vindt 37 procent dat er meer moet gebeuren tegen werkdruk en stress. In het onderwijs denkt de helft van het personeel er zo over, in de zorg 47 procent.
Boksen in plaats van praten
Boxchainge gebruikt boksen als vorm van therapie. Het gaat niet om hard slaan, maar om wat je lichaam laat zien. Volgens het bedrijf zegt de manier waarop iemand bokst veel over hoe die persoon zich in het dagelijks leven gedraagt. Zo worden oude patronen zichtbaar, zonder dat iemand er eerst woorden voor hoeft te vinden. Praten kan helpen, stelt Boxchainge, maar soms werkt het juist averechts.
De begeleiding is in handen van boks-agogen, psychologen en GZ-psychologen. Een boks-agoog is een hulpverlener die boksen als middel inzet. Het bedrijf werkt met een eigen methode en heeft zes locaties in Limburg. Meer informatie staat op boxchainge.nl.
Werkgevers kunnen eerder ingrijpen
Uitval komt volgens Boxchainge zelden onverwacht. Meestal gaat er een lange periode aan vooraf van te veel werk, minder motivatie en problemen in de organisatie. Leidinggevenden kunnen letten op signalen zoals vaker ziek zijn, je terugtrekken en vermoeidheid. Wie op tijd het gesprek aangaat en betrokkenheid toont, kan volgens het bedrijf voorkomen dat het uit de hand loopt.
Voor organisaties biedt Boxchainge trajecten voor medewerkers die werk uitstellen of veel stress ervaren, en voor leidinggevenden die het lastig vinden om collega’s aan te spreken.
Aansluitende managementmodellen
Het Job Demands-Resources-model van Demerouti, Bakker en collega’s legt uit waarom werk uitput. Elke baan heeft eisen, zoals werkdruk en deadlines, en hulpbronnen, zoals steun van collega’s en vrijheid om zelf keuzes te maken. Als de eisen lange tijd groter zijn dan de hulpbronnen, neemt de kans op een burn-out toe. Voor een leidinggevende is dat een praktische vraag: wat kan er van het bord af, en waar kan iemand meer steun of ruimte krijgen?
De motivatie-hygiënetheorie van Herzberg maakt onderscheid tussen factoren die ontevredenheid voorkomen, zoals werkomstandigheden en de relatie met je leidinggevende, en factoren die motiveren, zoals erkenning en verantwoordelijkheid. Bij dreigende uitval moet eerst de basis op orde zijn.
Het SCARF-model helpt bij het gesprek dat werkgevers volgens Boxchainge eerder moeten voeren. Het laat zien waarom zo’n gesprek snel bedreigend voelt, omdat het raakt aan status, zekerheid en autonomie. Wie dat weet, kan het gesprek veiliger maken.
Dit artikel is gebaseerd op een persbericht van Boxchainge.
